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1日24時間のうち、自由に使える時間はどのくらいありますか?

 

睡眠に6~8時間、

食事やトイレなどに2時間、

働いているのであれば会社の拘束時間が8時間、

通学、通勤、送迎などの移動時間が1~2時間ある人もいるでしょう。

 

家族の世話などに時間をとられる人もいるかもしれません。

友人からのLINEに返事をしたり、FBやtwitterの記事を何となく見ている時間も。

 

そう考えると、私たちが自分の時間を確保するためには、

相当意識をしないといけないことになります。

 

 

 

時間管理(タイムマネジメント)はとても大きな課題です。
あ~、ほんとに。

 

皆さんはどんな風に時間管理をしていますか?

 

 

To Doリストを作る。
ポストイットを活用する。
スケジュール管理のアプリを使う。

 

いろいろあると思います。

 

 

同時並行で複数のことにとりかかる(マルチタスク)も良いと聞いたことがあります。

 

ある仕事を30分やったら、また別のことを30分やる、

 

と言う風に時間を区切って細切れにいくつかの仕事をやる方法です。

 

私も、気が散りやすいためか、結構マルチタスクで仕事をしますが、

先日前ラジオで面白いことを聞きました。

 

 

脳科学的な見地からすると、

実は、はマルチタスクをしている人というのは、

一つの作業を高速で切り替えているに過ぎないらしいのです。

 

 

脳だって同じ瞬間にできる処理能力に限りがありますからね。

 

<パンを食べながら、メールをして、誰かと話をする>

くらいは出来そうですけど。

 

マルチタスク能力は必要だと思っていましたが、

厳密には、シングルタスクを終えきり、

次のタスクに取りかかかるための、
「集中力」と「勇気」が大切なんだと思います。

 

 

時間管理の観点から見ると、あれもこれもとつまみ食いのように

いろんなことに取りかかると、どれも中途半端になってしまうというのは、
私もよく経験しています。

 

 

あと何十年生きられるかもしれないし、

明日、事故に遭ったり、病気になるかもしれません。

 

 

そう考えると、

「一つ一つのタスクを心を込めてやりきる」ことの連続が
豊かな人生につながるのかなと思います。

 

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Posted by 奥富 宏幸 at 10:41 |  | この記事のURL | コメント (0) | トラックバック (0)

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