＜本＞反応しない練習あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

埼玉県所沢市・狭山市・自分らしい働き方と生き方をデザインするコーチング[オネスタ]

現実を無理に変えようとするのではなく、
周囲の声や承認欲求に翻弄されることなく、
人に対しても、物事に対しても

反応しない方法が説明されています。

仏教の視点で書かれているので、どこか自然とホっとして理解できます。

「好き・嫌い」「いい・悪い」と判断するのをやめて、

ありのままを受けとる。

判断は妄想にすぎず、妄想が心を縛っていく。
判断を手放すことで、自由になれる。

仏教では、

「愛」という心を以下の4つの心の働きに分けて考えているそうです。
この考え方も、気持ちを軽くさせてくれます。

慈しみの心・・・相手の幸せを願う

悲の心・・・相手の苦しみ・悲しみをそのまま理解する

喜の心・・・相手の喜び・楽しさをそのまま理解する

捨の心・・・手放す心、捨て置く心、反応しない心

「みんなよく頑張っているな！」と思うことで、競争や比較に目を向けるのではなく、
”つながり”を感じられるようになる、とは納得です。

アドラー心理学でいう、他者貢献からの”共同体感覚”に通じます。

@hirokutomiさんのツイート

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