大切な人との対話

埼玉県所沢市・狭山市・自分らしい働き方と生き方をデザインするコーチング[オネスタ]

「1日の中で誰と一番会話をしていますか？」

家族ですか？

友人ですか？
恋人ですか？
会社の同僚ですか？

「1日の中でどんなことを一番気にしますか？」

好きな人のことですか？
嫌いな人のことですか？

芸能人のニュースですか？
株価や為替などの経済ニュースですか？

今日の天気ですか？
ご飯のメニューですか？

過去の失敗ですか？
現在進行中の悩みですか？
将来の目標についてですか？

誰とどんな話をしたいですか？

そう、大切な人のことを忘れないで下さいね。

「あなた自身」との対話ですよ。

自分自身の頭の中で浮かんだ言葉が、
その後の感情や行動に影響してきます。

あなたが誰かに発する「言葉」は、
あなたの心に貯まった「言葉」が凝縮されて出てきたもの。

「あなたは”いつも”気が利かない！」
「他の人だって”みんな”そう考えている。」

そんな風な言葉が出てきていたら、
自分自身との対話が十分でないサインかもしれません。

私も、「あっ！言ってしまった。」と気づくことが時々あります・・・

一日の終わりに、あなたがどんな「言葉」をあなたに投げかけたのか、

チェックしてみましょう。

その時に感じた気持ちも大切にして下さいね。

少しネガティブな言葉が多くても、そのこと自体は肯定も否定もせず、

「あ～、自分は”今”こんなことを気にしているんだな～」

とあるがままに感じてみて下さいね。

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